Подключение:
+7 (8442) 532-111
Заказать звонок
Меню
Логотип Дом.ru
25 марта 2020

Как правильно отдыхать, работая из дома

1

Работа и отдых — раздельные вещи

Существует множество примеров, когда при совмещении работы и отдыха возникает прокрастинация. Многим знакомо чувство, когда мысли требуют не отдыхать лежа, а заняться в это время полезным делом. Однако со временем вы замечаете, что в таком состоянии не удается толком ни поработать, ни отдохнуть. Медитировать маркетологу с помощью размышлений над очередной стратегией или корректору выискивать ошибки во время чтения интересной книги — не лучшее времяпрепровождения. Вы постоянно будете чувствовать непереносимость того, чем занимаетесь, что, в конце концов, приведет к раздражению от работы и той самой прокрастинации.

Необязательно доводить себя до такого состояния. Достаточно во время работы не выполнять задачи, которыми вы занимаетесь во время отдыха и наоборот. Тогда желание перейти к отдыху будет выше, а отдых получится насыщенным.

 

2

Я и так работаю из дома. Какой отдых?

Работа из дома далеко неравносильна отдыху. Достаточно понять, что вы выполняете те же самые задачи, в том же размере. Так будет легче осознавать, что перерывы — тоже важная часть удаленного режима работы. Ваш законный час отдыха вы сможете разбить на части, в течение дня используя на необходимые разрядки: выпить горячий чай, сделать зарядку, прогуляться или почитать социальные сети.

 

3

В стремлении к творчеству не стоит забывать про рутину

Многим знакомо чувство, когда нет никаких сил, вы ничего не чувствуете или хочется отдохнуть от всех вокруг. Ведь не вся работа — это вдохновение и желание, поэтому от эмоционального выгорания не застрахован никто.

Избавляться от выгорания можно. И лучше всего, совмещая любимую часть работы с рутиной. Одна творческая задача после нескольких рутинных вдохновит вас на продолжение работы.

 

4

Главное — не отвлекаться

За несколько часов работы в тишине и умиротворении вы успеете сделать больше, чем за день работы в напряженной офисной обстановке. Но дома есть свои факторы постоянных отвлечений: муж/жена, дети, друзья, домашние животные и т. д. Не отвлекаться, работая из дома, сможет помочь контроль тех задач, которые необходимо выполнить.  

 

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О РАБОТЕ ИЗ ДОМА:

Адреса

Волгоград, ул. Курчатова, 3. Пн-вс с 10:00 до 21:00, без выходных
Волгоград, ул. Невская, 2. Пн-вс с 09:00 до 20:00, без выходных
Волгоград, пл. Дзержинского, 1б. Пн-вс с 10:00 до 21:00, без выходных
Волгоград, ул. Невская, 2. Пн-вс с 09:00 до 20:00, без выходных
Волгоград, пл. Дзержинского, 1б. Пн-пт с 10:00 до 20:00, перерыв с 15:00 до 16:00; сб-вс — выходные

© АО «ЭР-Телеком Холдинг» 2011-2020

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookies
и других пользовательских данных, в соответствии с Политикой конфиденциальности.